Drainage lymphatique manuel : alléger, drainer, relancer


Natalia Goldina

Le rôle de la lymphe dans le corps


La lymphe est un liquide clair qui circule dans tout le corps grâce à un réseau de vaisseaux et de ganglions lymphatiques.
Elle participe au nettoyage de l’organisme et au bon fonctionnement du système immunitaire.

Le drainage lymphatique permet de faire circuler la lymphe, de nettoyer le système lymphatique et de stimuler nos défenses naturelles.
Ainsi, les processus de filtrage des bactéries, des virus et des déchets métaboliques sont accélérés.

Un système lymphatique actif aide à évacuer les déchets présents dans nos cellules.
Le liquide lymphatique transporte également des globules blancs, indispensables à un système immunitaire efficace.

La lymphe participe :

à l’élimination des déchets et toxines,
au système immunitaire,
à l’équilibre des fluides dans les tissus.

Lorsque la circulation lymphatique se fait moins bien, cela peut provoquer :

gonflements, œdèmes,
sensation de jambes lourdes,
impression de gonflement général ou localisé.
Contrairement à la circulation sanguine, mise en mouvement par le cœur, la circulation lymphatique dépend surtout de l’activité musculaire et de la respiration. Lorsque l’on bouge peu ou que l’on reste longtemps assis, la lymphe circule moins bien, ce qui peut favoriser la rétention d’eau, la congestion lymphatique ou certains troubles circulatoires.
Étirements du dos et des épaules pour soulager les tensions et la sensation de lourdeur dans le corps
Massage doux de la jambe pour soulager les jambes lourdes et la rétention d’eau légère

Qu’est-ce que le drainage lymphatique manuel ?

Dans le cadre d’un accompagnement global, le drainage lymphatique manuel peut être proposé :

en cas de jambes lourdes
de rétention d’eau légère
de sensation de gonflement dans certaines zones
dans le cadre de certaines prises en charge post-opératoires (uniquement après accord du chirurgien / médecin)
chez les personnes restant longtemps debout ou assises
pour un confort circulatoire général

Le drainage lymphatique manuel ne remplace pas un traitement médical et ne convient pas à tous les profils (par exemple en cas de pathologie cardiaque ou rénale sévère, de thrombose…). L’avis du médecin reste la priorité.

Comment se déroule une séance de drainage lymphatique ?

La séance commence par un court échange afin de préciser votre demande et vos éventuelles contre-indications
Vous êtes confortablement installé(e) sur la table de soins
Le travail se fait par mouvements lents et réguliers, principalement sur les jambes, le ventre et les bras, en suivant le trajet de la lymphe
La sensation perçue est généralement très douce, apaisante, propice à la détente

Selon vos besoins, le drainage lymphatique peut être proposé :

en séance ponctuelle
ou dans le cadre d’un petit cycle de plusieurs séances pour une action plus progressive
Mains du praticien massant délicatement le quadriceps pour stimuler la circulation lymphatique
Portrait de Natalia Goldina, fasciathérapeute et praticienne en drainage lymphatique dans les Alpes-Maritimes

Fasciathérapie & drainage lymphatique : une approche complémentaire

Pour certaines personnes, l’association de la fasciathérapie et du drainage lymphatique permet :

d’agir à la fois sur les tensions des tissus et sur la circulation des fluides
d’améliorer le confort global
de soutenir le corps dans des périodes de fatigue ou de convalescence

Natalia pourra vous orienter vers la ou les approches les plus adaptées à votre situation lors du premier rendez-vous.